老化防止が好きな女子と付き合いたい

老化防止、あんしん、あったか、あかるく元気!

注目アイテム

魔法の指ヨガ (3)緊張・不安、イライラ・怒り、やる気アップ、脳の老化防止などに効く!【電子書籍】[ 龍村修 ]

<p>1分で楽になれる! 簡単健康法<br /> <strong>緊張・不安、イライラ・怒り、やる気アップ、脳の老化防止などに効く!</strong></p> <p>疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。

そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。

トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。

</p> <p>日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。

</p> <p>手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。

</p> <p>▼目次</p> <p><strong>龍村式 指ヨガ相応図</strong></p> <p><strong>やってみよう! 指ヨガ</strong></p> <p><strong>心を整える</strong></p> <p>・ストレスをコントロールする方法を身につける<br /> ・緊張を鎮めたいとき<br /> ・イライラして落ちつかないとき<br /> ・怒りが鎮まらないとき<br /> ・何もやる気にならないとき<br /> ・頭脳を活性化させたいとき</p> <p><strong>指ヨガの効果を高める方法</strong></p> <p>・指ヨガの効果を高める4つの呼吸法<br /> ・浄化呼吸法<br /> ・フイゴの呼吸法<br /> ・丹田呼吸法<br /> ・完全呼吸法<br /> ・もっとヨガの効果を高めるために<br /> ・意識をコントロールする<br /> ・食事をエネルギーにする<br /> ・姿勢良く<br /> ・一日の終わりに瞑想を</p> <p><strong>魔法の指ヨガシリーズの紹介</strong></p> <p>※本著は2013年10月発行の『魔法の指ヨガ』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。

</p>画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。

※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。

※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。

※このページからは注文できません。

Price 商品価格 214円(税込み)
Review Average レビュー平均 5.0(5点満点)
Review Count レビュー件数 2件
Shop Name ショップ 楽天Kobo電子書籍ストア

老化防止 関連ツイート

老化防止HOTアイテム